Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Sihat

Berdasarkan statistik yang dihasilkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), seramai 29% penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14% mengalami obesiti di Malaysia pada tahun 2006. 


Menurunkan berat badan dengan sihat bukan sesuatu yang mudah, tambahan lagi jika tidak betul-betul bersisiplin.. Berikut merupakan beberapa tips yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan juga sihat.

1. Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan.

2. Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.

Pemaaf..

Kepada insan-insan mulia yang telah memaafkan kesalahan diri ini, semoga Allah membalas kamu dengan kebaikan.. Semoga Allah memberi kemuliaan kepadamu, dunia dan akhirat..

Terjemahan: 


Dari Abu Hurairah Radiyallahu’anhu ia berkata: Rasulullah S.A.W bersabda: “Sedekah itu tidak akan mengurangi harta. Tidaklah Allah menambahkan bagi hamba yang suka memberi maaf melainkan berupa kemuliaan. Dan tidaklah seseorang merendahkan diri kerana Allah, melainkan Allah akan mengangkatnya.” (HR. Muslim no. 2588)