Hari ni, cukup 2 bulan saya berusaha menurunkan berat.. Tanpa senaman.. Ok.. Dah turun dah dekat 6 kg dalam masa 2 bulan.. Tu pun main-main je.. Tak serius.. But, thanks HERBALIFE, Thank You ALLAH!!
Mulai minggu ni, saya nak mulakan latihan untuk shape up badan ni pulak la.. Lagipun nak bagi cepat sikit berat ni turun.. Agak-agaknya dah tepu kot lemak-lemak dalam badan ni semua..
Masa mula-mula makan herbalife 2 bulan lepas.. Berat saya hampir 71 kg.. Hehe.. Berat giler kan?? Dengan tinggi 161cm.. Sekarang berat yang paling rendah setakat ni 64.9 kg..
Berat sasaran adalah 55kg - 58kg.. Maknanya lebih kurang lagi 8 - 10 kg to go.. Chaiyok Farha Chaiyok!! Yakin boleh.. Dengan makanan HERBALIFE yang sihat dan bagi energy.. Ditambah pula dengan penjagaan makanan yang seimbang, minum air at least 3.5 liter, dan bersenam.. INSYAALLAH!!
Pasti boleh, bila badan sihat dan cergas, baru mudah untuk beribadah kepada ALLAH dan buat kerja-kerja yang lain kan.. Kita kena jaga tubuh badan yang ALLAH bagi ni sebaiknya..
Hmm... This is my schedule:
Gym (1 jam) = Selasa & Khamis..
Skipping (700 kali, dalam bilik) = Isnin, Rabu, Jumaat, Sabtu Ahad
Jom kawan-kawan, sape yang nak turun berat badan.. Meh la join sekali..
All the Best!!
1 comment:
bersemangatnya kamu nak menurunkan berat badan cik farha oi..mkn herbalife lagi, mahal tuuu...
semoga berjaya mncapai berat yg diidam2kan. :)
chaiyok ;0
Post a Comment